דילוג לתוכן

קינוח בריא שילדים אוהבים

אני בלב שלם מאמינה שילדים חייבים לצרוך מתוקים.
ילדות מושלמת זו ילדות שמלאה בחיבוקים, אהבה, מתוקים, טיולים ופאן.

אבל אם נחזור למתוקים וחטיפים, גם אני מבינה שעדיף שהקינוח יהיה בריא.
אבל איך לרצות מפלצות קטנות עם קינוח בריא זה תמיד אתגר ולכן הכנתי לכם כמה כללים:

1. הקינוח חייב להיות יפה ומזמין.
2. אפשר להוסיף משהו קטן ולא בריא כדי להוסיף מתיקות (קוביית שוקולד אחת).
3. תשלבו בקינוח פירות שהילדים אוהבים.
4. כלי הגשה – תנו לילדכם הרגשה שהם אוכלים במסעדה. (או צילחות כמו שאומרים).
5. תשדלו לעשות קינוח מה שיותר צבעוני.
6. תכינו קינוח קטן – שיבקשו עוד.
7. תכינו את הקינוח כהפתעה.
8. אל תכניסו לקינוח שום דבר שילדכם ממש לא אוהבים, זה לא עובד, בדקתי מלא פעמים.
9. אל תשקרו לגבי רכיבי הקינוח.
10. תמציאו שם מגניב לקינוח.

קבלו מתכון מנצח לקינוח סופר טעים וגם בריא על הדרך.
רכיבים לשני קינוחים
8 כפיות גדושות של גרנולה מפתיתי כוסמין של חברת נוטרה זן – בלי סימונים אדומים כלל!,
שני גביעי יוגורט ביו בלי סוכר של שטראוס (נטו העדפה אישית),
בננה אחת ,
חצי קופסת פטל טרי,
חצי קופסת אוכמניות טריות
ושתי קוביות שוקולד ורדוד של ספלנדיד שבור לפתיתים.

הרכבה:
קחו שני גביעי יין
בתחתית שימו 2 כפיות גרנולה ו-שתי פרוסות דקות של בננה
כסו הגרנולה והבננות עם חצי גביע ביו
פזרו קצת אוכמניות ופטל וכסו עם יוגורט
על היוגורט פזרו עוד 2 כפיות גרנולה מעל תוסיפו עוד 3 פרוסות בננה
כסו שוב עם יוגורט ומעל פזרו פירות יער ושוקולד ורוד
נקו קצת את הגביע מיוגורט שנשפך ויש לכם קינוח מסעדות.

מילה אחת על גרנולת כוסמין של נוטרה זן -לפני הכל היא טעימה מאוד, אבל מה שחשוב שהיא עשוייה מפתיתי כוסמין, ללא תוספת סוכר וחומרים משמרים. בגלל תוספת סילאן ופירות יבשים, היא במתיקות מעודנת. וכמו שכתבתי לפני בלי סימונים אדומים כלל, כך שזה מוצר סופר בריא (במידה כמובן)
אני וגם הילדים לא הרגשנו בשום הבדל מגרנולות רגילות, חוץ מזה שהיא טעימה יותר.



להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

Follow החיים על פי סמית on WordPress.com
%d בלוגרים אהבו את זה: